Alimentación

¡Súmate al ejercicio! Pequeños pasos hacen grandes cambios

alimentación

¿Cómo sé si una receta de cocina es saludable?

Publicado 04 de Enero

Tanto los ingredientes como el método de cocción puede hacer que una receta sea saludable o no. A continuación, encontrarás algunos puntos clave para saber si ese platillo es la mejor opción para....

LEER MÁS
alimentación

9 razones para empezar el año comiendo saludable

Publicado 04 de Enero

Cumplir tu propósito de comer saludable el próximo año no debe de ser tan difícil, basta con incluir alimentos de todos los grupos en cada comida: Frutas y vegetales, Cereales y tubérculos y Alim....

LEER MÁS
alimentación

10 alimentos ricos en vitamina E

Publicado 04 de Enero

¿Sabías que la vitamina E es esencial para que el sistema inmune funcione correcamente? Lo que quiere decir, que te protege de enfermedades; además de prevenir que las arterias se tapen y proteger ....

LEER MÁS
alimentación

¿Qué puedo comer para fortalecer mi sistema inmune?

Publicado 04 de Enero

La alimentación es clave para protegerte de enfermedades, desde una simple gripa, hasta alergias y algunos tipos de cáncer. Una dieta balanceada, que incluya proteínas, vitaminas A, C y E, además ....

LEER MÁS
alimentación

¿Qué pasa si tomo mucho café?

Publicado 04 de Enero

La cafeína, contenida no solo en el café, es una sustancia que te ayuda a incrementar tu función cerebral e incluso te pone de buenas. Eso está increíble, ¿no crees?Sin embargo, mucha gente toma....

LEER MÁS
alimentación

¿Cuánta agua debo tomar?

Publicado 04 de Enero

Como bien sabes, nuestro cuerpo está compuesto en la mayor parte de agua; ésta tiene muchas funciones en el cuerpo, como regular la temperatura corporal, transportar nutrimentos alrededor del cuerpo....

LEER MÁS
desarrollo emocional

5 maneras divertidas de sorprender a tu esposo

Una de las mejores maneras de mantener viva una relación es sorprendiendo al otro con cosas divertidas y románticas. Intenta una de estas 5 opciones y cuéntanos cómo te fue:Crea un video musical c

LEER MÁS
desarrollo emocional

Beneficios de un buen sueño

A la mayoría nos gusta dormir, y a veces nos gustaría hacerlo 5 minutos más. ¡Hagámoslo! Dormir tiene grandes beneficios, aquéllos que duermen menos de 6 ó 7 horas al día, pueden tener un mayo

LEER MÁS