9 razones para empezar el año comiendo saludable

9 razones para empezar el año comiendo saludable

9 razones para empezar el año comiendo saludable

Publicado 04 de Enero

Cumplir tu propósito de comer saludable el próximo año no debe de ser tan difícil, basta con incluir alimentos de todos los grupos en cada comida: Frutas y vegetales, Cereales y tubérculos y Alimentos de origen animal. Escoge los cereales integrales y las proteínas bajas en grasa, aumenta tu consumo de agua y limita los azúcares.

Ahora que ya sabes lo fácil que es, checa las siguientes razones por las cuales deberías de hacerlo:

  1. Te ayudará a perder peso, y lo mejor, a eliminar el exceso de grasa.

  2. Reducirás el riesgo de padecer Diabetes tipo 2.

  3. Es bueno para tu corazón, ya que al cocinar con alimentos ricos con omega 3 y grasas monoinsaturadas, como Capullo®, estarás cuidando tu salud cardiovascular.

  4. Disminuirás la probabilidad de padecer algunos tipos de cáncer, al llenar a tu cuerpo de nutrimentos y antioxidantes.

  5. Le pones un buen ejemplo a tus hijos, y antes de que te des cuenta, estarán siguiendo tus pasos.

  6. No tendrás la necesidad de gastar en suplementos vitamínicos, ya que una dieta variada y completa te proporcionará todos los nutrimentos que necesitas.

  7. Te sentirás con mucho más energía.

  8. Es bueno para tu cabello y piel, lucirá más joven y radiante.

  9. Ayudarás a tu sistema digestivo a mantenerse saludable y trabajar correctamente.

¿Ya te convenciste? No te rindas, será la mejor inversión que hagas para el próximo año.

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