Alimentos comunes y su Índice Glucémico

Alimentos comunes y su Índice Glucémico

Alimentos comunes y su Índice Glucémico

Publicado 24 de Enero

Palomitas naturales

9.6

Pan integral

13.5

Tortilla

15.6

Avena cruda

18.3

Pan blanco

18.9

Espagueti cocido

20.3

Toronja

25

Hot cake

25.1

Pera

38

Zanahoria cruda

39

Manzana

40

Fresa

40

Naranja

42

Durazno

42

Jugo de zanahoria

43

Uva

43

Papa cocida

45.9

Jugo de naranja

46

Jugo de toronja

48

Elote

48.1

Zanahoria cocida

49

Mango

51

Plátano

52

Piña

59

Papaya

59

Arroz

64

Pasas

64

Melón

65

Sandía

72

Puré de papa

77.7

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