Cambia tu postre y hazlo más saludable

Cambia tu postre y hazlo más saludable

Cambia tu postre y hazlo más saludable

Publicado 15 de Diciembre

Si eres de aquellas personas que están acostumbradas a comer postre después de la comida, esto te puede interesar. Los postres son deliciosos, pero también están cargados de calorías que no necesitas. Desde una rebanada de pastel, hasta un helado de crema, pueden ser malas opciones si tu meta es bajar de peso.

  • Puedes empezar por comer una fruta dulce al terminar de comer, con eso calmarás tu ansiedad por algo dulce.

  • Haz mermeladas caseras y consúmelas con galletas horneadas.

  • En época de calor, puedes crear tus propias paletas de hielo de fruta natural sin azúcar.

  • Con una buena licuadora y fruta congelada, puedes hacer un excelente helado de fruta, saludable, sin leche y sin azúcar.

  • Por último, si los postres elaborados son lo tuyo, aprende nuevas recetas saludables o light que pueden hacerse pasar por las originales.

Muchas veces podemos estar llevando a cabo una buena alimentación durante todo el día, pero a la hora del postre no tenemos medida, es muy fácil comer hasta 700 kcal con una rebanada de pastel y una bola de helado “inocentes”, así que de ahora en adelante decide por tu salud y opta por soluciones saludables y nutritivas.

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